牙龈炎症护理要点解析

烂牙龈要注意什么？烂牙龈后护理要点揭晓！

哎哟喂，日常生活中是不是很多人都有这样的烦恼：刷牙的时候，满嘴的血沫，吃苹果都留下血牙印，口腔里还有怪味，可就是不太疼，牙齿也没觉得有啥问题。这是咋回事啊？

烂牙龈，这可是常见的牙周病哦！主要就是我们平时口腔清洁没做好，没把它当回事儿。这烂牙龈如果不赶紧治好，还可能引发牙周炎、牙髓炎等口腔问题。烂牙龈的症状就是牙龈红肿，有出血，发现了这些症状，就得赶紧重视起来。那烂牙龈患者应该注意些什么呢？

那烂牙龈该怎么办呢？牙科医生建议，咱们要从以下三个方面入手：

洗牙治疗烂牙龈，超声波洗牙是挺常见的，就是去除牙齿上的结石，洗牙的还能清理掉齿颈部的结石，让牙齿看起来也白了。

烂牙龈后护理要注意什么？

1、晚上别喝牛奶：牛奶细软，睡觉前喝容易残留在口腔，给细菌提供了好场所。对于容易上火的体质，少吃一些容易上火的食品，比如狗肉、羊肉这些。

2、养成饭后洗牙的习惯：每餐饭后都要洗牙，要是条件不允许，至少也要漱口。

3、保持良好的生活规律，保证身体营养，增强抵抗力。多吃一些膳食纤维丰富的蔬菜，比如菠菜、芹菜。或者多吃一些杂粮，比如豆类、玉米面、花生这些。这些都有助于预防烂牙龈。少吃一些过于细腻的食物，因为这些食物容易附着在牙齿上，不利于牙齿健康。

烂牙龈吃什么呢？

1、乳制品：乳制品富含钙，能抑制细菌产酸，防止牙齿钙磷化合物溶解。里面的免疫球蛋白和酶还能抑制口腔中细菌的生长。

2、含磷食品：鱼肉、米、扁豆、豌豆和蚕豆这些含磷量高，磷酸盐可以形成缓冲系统，防止口腔过度酸化。

3、含氟食品：海鱼、茶和矿泉水这些含大量氟，氟能和牙齿中的钙磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石，防止对牙质的侵蚀。

4、水果：苹果、生梨等水果可以起到机械擦洗的作用，去除牙齿表面的细菌。果胶还能抑制细菌。

5、蔬菜：蔬菜中的膳食纤维可以起到机械性磨擦、清洗的作用，还能刺激唾液腺分泌，减少食物黏附和牙菌斑的形成。蔬菜中含有的微量元素和维生素C，是抗龋营养素。

对于牙龈乳头萎缩和牙周手术后遗留的根分叉暴露区的牙龈，最好使用锥形橡皮按摩尖。